No Picture

ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ เพื่อสุขภาพของเราเอง

July 4, 2016 admin 0

7 อย่างที่ต้องระวังสำหรับการเล่นโยคะ การฝึกโยคะมีหลักๆอยู่  4 ประเภท ด้วยกัน 1.กลุ่มญาณโยคะ 2.กลุ่มกรรมะโยคะ 3.กลุ่มภักดีโยคะ 4.กลุ่มราชาโยคะ และกลุ่มจุดประสงค์ของการฝึกโยคะ แบ่งได้เป็น 3 กลุ่มดังนี้ 1.กลุ่มที่ฝึกครอบคลุมวิถีชีวิต จะให้ความสำคัญกับศีล 5 เป็นอย่างมากและให้ความสำคัญกับการฝึกสมาชิกด้วย 2.กลุ่มที่เน้นการฝึกทางกายภาพเป็นอันดับ 1 เป็นการเน้นเรื่องการดูแลสุขภาพ เชิงบำบัดรักษาโรค 3 .กลุ่มที่เน้นฝึกพลังชีวิต จะฝึกเกี่ยวกับลงหายใจ […]