No Image

การเล่นโยคะกับท่ากระชับสัดส่วนพื้นฐานที่ใครก็ทำได้

September 14, 2016 admin 0

การเล่นโยคะไม่ว่าใครก็สามารถเล่นได้ หลายคนคงคิดว่าการเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายของผู้หญิงอย่างเดียว แต่ป่าวเลยในสมัยปัจจุบันนี้การเล่นโยคะถือว่าเป็นการเล่นสำหรับผู้คนทุกเพศทุกวัยไปแล้วการเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายในอีกรูปแบบหนึ่งเพื่อทำให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายกล้ามเนื้อของเรานั้นเกิดความแข็งแรงมีสุขภาพที่ดี ปัจจุบันนี้การเล่นโยคะการเล่นโยคะมีมากมายหลากหลายสถานที่ไม่ว่าจะเป็นใน ฟิตเนส หรือว่าตามสวนสาธารณะต่าง ตอนนี้การเล่นโยคะกำลังได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากมีรูปร่างสวย เมื่อก่อนพวกคุณจะเห็นว่าการเล่นโยคะส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิงผู้ชายสวนมากจะไม่ค่อยเล่นกัน เพราะ ร่างกายของผู้หญิงนั้นจะมีความอ่อนมากกว่าผู้ชายจึงนิยมเล่นกันมาก แต่ตอนนี้การเล่นโยคะไม่ได้มีแต่ผู้หญิงเล่นแล้ว ผู้ชายส่วนใหญ่ก็หันมาเล่นกันเป็นจำนวนน้อยแต่อาจจะต้องใช้เวลาฝึกนานกว่าผู้หญิงเนื่องจากกล้ามเนื้อของผู้ชายนั้นมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าผู้หญิง การเล่นโยคะตอนนี้กำลังแพร่หลายในบ้านเราหาเล่นง่ายเพราะกำลังได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนที่ไม่มีเวลาตอนนี้บนโลกออนไลน์ได้มีการพัฒนาเป็นอย่างมากสามารถหาวิธีเล่นได้ง่ายโดยการค้นหาจากอินเทอร์เน็ตทั้งจาก google และ youtube ซึ่งได้มีอาจารย์หลายท่าน หรือผู้คนที่เล่นมาเป็นเวลานานมาลงคลิปไว้ให้ได้ศึกษาทั้งคนไทยทั้งต่างชาติ หรือถ้าผู้ใดมีเวลาว่างก็สามารถไปเข้าคลาสได้ตามฟิตเนสในหลายๆ แห่งมากมายมีทั้งครูสอนที่เป็นผู้ชาย และผู้หญิง การเล่นโยคะนั้นสามารถเล่นได้ทึกที่ทุกเวลาแล้วอีกอย่างที่สำคัญคือ […]