สวยหุ่นดีกับอาจารย์กบสอนโยคะ

kobyyyy55

อยากสวยหุ่นดีเหมือนครูกบต้องเล่นโยคะ

ทุกวันนี้ความนิยมในการเล่นโยคะสำหรับสาวๆบ้านเราแล้วถือว่ากำลังมาแรง เพราะสามารถพิสูจน์ได้ว่าแล่นแล้วหุ่นดีขึ้นจนมีการเปิดสอนกันอย่างแพร่หลาย  ทั้งโรงเรียนสอนต่างๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาว่างหลังจากทำงานหรือจะเป็นการมาเรียนในวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ก็ได้ ซึ่งค่าใช้จ่ายนั่นก็ถือว่าสูงพอประมาณ แต่จะทำยังไงได้หละครับ ในเมื่อการออกกำลังกายชนิดนี้จำเป็นต้องมีท่าทางที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เพราะถ้าทำไม่ถูกต้องอาจจะทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสพแทนที่จะได้รับผลดีกลับเกิดผลเสียต้องหยุดงานเป็นเวลาหลายวันและ ค่าใช้จ่ายในการรักษาตัวเอง ซึ่งถือเป็นค่าใช้จ่ายส่วนเกินในเดือนนั้น และถ้าเส้นเอ็นเกิดพลิกนี่เรื่องใหญ่เลยครับอาจจะต้องถึงขั้นผ่าตัดกันเลยทีเดียว

แต่ก็ไม่ใช่ว่าคนธรรมดาที่กินเงินเดือนเพียงหมื่นกว่าๆ ต่อเดือนก็สามารถเรียนรู้การเล่นโยคะได้ทางสื่อทางอินเตอร์เน็ตกับสาวสวยหุ่นดีกับอาจารย์กบสอนโยคะ ซึ่งทำวีดีโอให้ความรู้เกี่ยวกับโยคะเป็นประจำมีการ update ทันสมัยตลอดเวลา ซึ่งจะสังเกตได้ว่าการสอนของอาจารย์สาวสวยผู้นี้จะเริ่มต้องด้วยการคลายกล้ามเนื้อก่อนเล่นทุกครั้ง ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยดูอย่างการเล่นกีฬาต่างๆ ก็ต้องมีการวอร์มให้ร่างกายอบอุ่นกล้ามเนื้อเกิดการยืดหยุ่นก่อนทำกิจกรรมหนักๆ ซึ่งการทำเช่นนี้จะทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ การเล่นโยคะก็เช่นกัน

yogakru

ถึงแม้ว่าจะดูเหมือนไม่ได้ออกกำลังกายหนักมากแต่เน้นไปทางเกร็งกล้ามเนื้อและทรงตัวที่ต้องค้างอยู่แบบนั้นเป็นเวลานานอาจจะเกิดอาการเมื่อยได้ สำหรับผู้ที่สนใจและต้องการฝึกโยคะควรจะเริ่มจากท่าง่ายๆ ก่อน และสามารถติดตามวีดีโอของอาจารย์กบได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำได้เป็นลำดับขั้นตอนดีมาก